全身をまんべんなく動かすことにより柔軟性を上げ、筋力トレーニングをすることで美しく均整のとれた体を作り上げます。定期的なストレッチで新陳代謝を上げることができ病気の予防や健康維持が出来ます。激しい動きではなく、ゆっくりとした動きがメインとなりますので初心者の方も安心して受けることができるクラスです。
このような悩みがある方には特におすすめです。
・肩こり
・腰痛
・膝痛
・ダイエット
・若さの維持
・健康維持
・眼精疲労による肩こりなど
料金
週１回（月４回）：4,000円
４回チケット：5,000円
クラス
ボディケアクラス
スローストレッチをメインに行っております。スローストレッチとは、年齢や生活習慣によって硬くなってしまった筋繊維を柔らかくほぐすことにより、筋肉の柔軟性を取り戻すことを言います。
ボディケアクラスのストレッチは、血液やリンパの循環を良くするため免疫力の向上やダウンエイジング（若返り）の効果があります。体に負担の少ない筋力トレーニングも取り入れておりますので、加齢による膝の痛み、肩こり、腰痛などの改善も期待できます。
ヨガクラス
YOGAとは、日常生活を快適に過ごす為に私たちの内側と外側をサポートしてくれる存在です。それは心の持ち方であったり、体の正しい使い方であったり・・・心や体を本来あるべき正しい場所へ戻してくれるものがYOGAです。
本物のYOGAを体験して頂ければ、きっと心・体の軽さを感じるはずです。また、その心や体の変化、心からの笑顔へつながり日常生活に変化をもたらしてくれるでしょう！そして、あなたのその心や体の痛みをあきらめる必要はありません！痛みは「あって当然」ではないのです。YOGAを通して痛みのない日常を手にしてみませんか？
無料体験レッスンのお申込み
全てのクラスで体験レッスンが無料で受けれます。
お申し込みは下記のお問合せフォームからお願いいたします。
また、お電話でも承っております。